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Nach vielen Rezepttests kommt hier mein absoluter Geheimtipp für die fluffigsten Pancakes. Teig: 3 Eier 30 g Whey Vanille 1TL Backpulver...

Energielieferanten • Kohlenhydrate (Stärke und Zucker) • Fette • Proteine (Eiweiß – nur in Ausnahmen) Bausubstanzen • Proteine • Wasser...

Hallo ihr Lieben! Heute gehe für Euch mal der Sache mit den trendigen Superfood Pulvern auf den Grund. Mittlerweile gar nicht mehr...

"Bewegungsmangel im Homeoffice" 5 Fallen, die Dir jetzt bewusst sein sollten: Die Ernährungsfalle Den ganzen Tag zu Hause im Stubenarrest...

"Für mich die besten Fatburner" eure Trainerin Claudia Für mich die besten Fatburner um mein Idealgewicht möglichst schnell und gesund zu...

"LOW CARB – HIGH PROTEIN AND SUPERDELICIOUS!" Rezept für 8 Portinonen von Dori Kirsch Zutaten: 4 Eier 70g Erythrit 300g Magertopfen 40g...

Du möchtest eine Leistungssteigerung im Sport? ….nur mit gesunder Ernährung möglich! “Du bist was du isst!” Allgemeine Ernährungstipps...

Ob dünn wie ein Streichholz oder dick wie ein Oberschenkel: Diese Übungen holen aus Bizeps, Trizeps & Co. das Letzte raus. Plus: Die Top...