Sportnahrung Casein : der ideale Begleiter während des Muskelaufbaus und in Diätphasen
Sportnahrung Casein enthält ausschließlich hochwertiges, reines Milchprotein, das sich durch eine lang andauernde Verdauungszeit auszeichnet. Casein sättigt dadurch den Körper für sehr lange Zeit und versorgt den Organismus währenddessen für bis zu 8 Stunden mit allen wichtigen Aminosäuren. Aus diesem Grund eignet sich Casein besonders als “Night Time”- und Diätprotein. Zusätzlich enthält die Aminosäurebilanz von Kasein eine große Menge von Glutamin, welches sich als Proteinbaustein sehr positiv auf die gesamte Muskulatur auswirkt. Casein besticht durch einen äußerst niedrigen Fett- und Kohlenhydratanteil und ist vollkommen frei von Aspartam.
Was ist Casein?
Casein, oder auch Kasein, ist ein Milchprotein und wird vor allem aus Milchprodukten gewonnen, zum Beispiel aus Magertopfen (Magerquark) oder Käse. Es ist vor allem aufgrund seiner lang andauernden Wirkungen im Bereich des Muskelaufbaus und -erhalts beliebt, sowie wegen seines langfristigen Sättigungseffekts in Diätphasen. Nach der Einnahme von Kasein dauert es in etwa 3 bis 4 Stunden, bis der Aminosäurespiegel im Blut das Maximum erreicht hat. Aus den erwähnten Gründen ist Casein, natürlich neben anderen bekannten Proteinen, ein sehr beliebtes und oft verwendetes Supplement unter Kraftsportlern.
Warum sollte Casein eingenommen werden?
Natürlich ist es für den Muskelaufbau von großer Wichtigkeit, dass der Körper ständig mit Proteinen versorgt wird. Da, wie erwähnt, die Verdauung von Kasein recht lange dauert und es einige Stunden braucht, bis der Körper es verstoffwechselt hat, wird durch Casein sichergestellt, dass das Aminosäurenlevel im Blut konstant bleibt. Dadurch erhält die Muskulatur ständig die notwendigen Bau- und Nährstoffe. Casein ist aufgrund dieser Charakteristiken optimal für eine langanhaltende, fett- und kohlenhydratarme Energiezufuhr und wirkt dadurch anti-katabol (= muskelerhaltend). Das hat große Bedeutung für den Muskelerhalt, da der katabole, also muskelabbauende, Prozess oft über Nacht einsetzt und Kasein diesen Prozess wesentlich verlangsamen bzw. den Abbau deutlich verringert.
Sportnahrung Casein - hochwertiges sättigendes Milchprotein zur Verringerung von Muskelabbau
Casein von Sportnahrung liefert dir hochqualitatives Milchprotein, welches den Körper langfristig mit wichtigen Nährstoffen versorgt und nicht nur den Muskelerhalt und -abbau verringert, sondern in der Diätphase zusätzlich ausgezeichnet sättigt.
Nährwerte pro
Portion 30g*
100g
Brennwert kJ
469 kJ
1564 kJ
Brennwert kcal
110 kcal
368 kcal
Fett
0,3g
1g
Kohlenhydrate
1,3g
4,3g
davon Zucker
1,2g
4g
Eiweiß
26 g
86g
Salz
0,33 g
1,1g
*Geschmack Vanille. Geschmäcker können voneinander abweichen