Sportnahrung.de Magnézium

Sportnahrung.de magnézium 120 kapszula

Sportnahrung.de 3 komponens magnézium: közvetlenül az edzés után

A Sportnahrung.de magnézium legfontosabb elemei

Háromkomponensű magnézium-kiegészítő magnézium-citráttal, magnézium-glukonáttal és magnézium-oxiddal Napi magnéziumszükséglet 100% -os adagolására Legjobb tolerancia: nincs gyomorprobléma

Sportnahrung.de magnéziumkapszula - a test optimális ápolása a sport után és a mindennapi életben

A Sportnahrung.de háromkomponensű magnéziumkapszula két különféle magnéziumkomponenst tartalmaz: egyrészt magnézium-citrátot és magnézium-glükonátot, amelyek gyorsan elérhetők, és az edzés után közvetlenül a test számára nyújtják az optimális ápolást; másrészt a magnézium-oxid, amelyet egy folyamatos felszabadulású hatás jellemez, azaz a nap folyamán szabadul fel, hogy folyamatosan feltöltse a test magnéziumkészleteit. A Sportnahrung.de magnézium praktikus kapszula formájában érkezik - egy adagonként a napi szükséglet 100% -át fedezi.

Mi a magnézium és mire használják?

A magnézium létfontosságú ásványi anyag, amely 60% -ban a csontokban és 30% -ban az izmokban tárolódik. Fontos szerepet játszik a test több mint 300 enzimatikus folyamatában. A magnézium többek között biztosítja a normál elektrolit-egyensúlyt és az energiacserét, támogatja az izomműködést, a fehérje szintézist, az idegrendszert, számos pszichológiai funkciót, valamint erősíti a csontokat és a fogakat. A magnézium stabilizálja a sejtfalakat és ellenőrzi azok permeabilitását. Az ásványi anyag szintén szükséges a hormon felszabadításához. A magnéziumot a test nem tudja előállítani, ezért folyamatosan táplálékkal kell ellátni. A jó magnéziumszolgáltatók között szerepel a teljes kiőrlésű liszt és a zabliszt, a tök és a napraforgómag, a sötét csokoládé, a banán vagy a brokkoli.

Hogyan jelentkezik megnövekedett magnéziumigény?

A szokásos magnéziumszükséglet növekedését a szinte kizárólag iparilag előállított, alacsony magnéziumtartalmú élelmiszerek hosszú távú egyoldalú táplálása vagy fogyasztása okozhatja. Azt is meg kell jegyezni, hogy a benne lévő magnézium egy része elveszhet főzés közben. A stresszt vagy a kiszáradást okozó gyógyszerek egyre inkább eltávolítják a magnéziumot a testből. Az aktív emberek vagy sportolók testmozgással izzadják az ásványi anyagot, de a jó izomműködéshez szükségesek. 60 éves kortól az emberi test nem használja a magnéziumot olyan hatékonyan, mint a múltban, tehát a kiegészítésnek itt is értelme lehet.

Mi a különbség a magnézium-citrát, a glükonát és az oxid között?

Különböző magnéziumvegyületek vannak: szervetlen vegyületek, például magnézium-karbonát, és szervesen megkötött formák, például testbarát magnézium-citrát. A magnézium-citrát a citromsav magnéziumsója, és a legmagasabb biohasznosulása (90%) jellemzi. Ugyancsak lenyűgöző az átlag feletti 8% magnéziumkoncentráció. A citrát serkenti az emésztést, megakadályozza a vesekőket, gyorsan felszívódik és könnyen tolerálható. A magnézium-oxid viszont sok elemi magnéziumot tartalmaz, 57% -kal, de biológiai hozzáférhetősége meglehetősen alacsony. Az oxid alkalmas a test hosszú távú magnézium-ellátására; Szintén ajánlott gyomorégéshez, mivel megköti a savot és savmegkötő hatást fejt ki. A magnézium-glükonát egy magnézium-vegyület glükonsav sójával, és azt állítják, hogy magasabb biológiai hozzáférhetőséggel rendelkezik, mint a citrát.

Sportnahrung.de háromkomponensű magnézium 120 kapszula: a magnézium napi szükséglete egy adagban

A Sportnahrung.de magnéziumkapszulák citrátot, glükonátot és oxidot tartalmaznak, és így fedezik a test rövid és hosszú távú magnéziumigényét. Az aktív összetevők nagyon könnyen tolerálhatók, és a gyakorlati kapszulákat egyszerűen közvetlenül edzés után lehet bevenni.